低头玩手机伤颈椎缓解方法

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低头玩手机伤颈椎怎么办？如何有效缓解和预防？

toodd7天前42

低头玩手机对颈椎伤害大，易致颈椎曲度改变、肌肉紧张、血液循环不畅。本文提供调整姿势、控制时间、颈部锻炼、选合适枕头等缓解方法，还有预防措施和恢复时间说明，帮你保护颈椎健康。...